-
Referensi
- H. N., P., Bansal, R., Das, S., Sen, D., & Choudhary, S. (2024, August 21). Role of skin circadian rhythm and the effect of day and night cream: A survey on Indian dermatologists’ and cosmetologists’ views and patient experiences . International Journal of Research in Dermatology, 10(5), 265–270.
- Purnamawati, S., Indrastuti, N., Danarti, R., & Saefudin, T. (2017). The role of moisturizers in addressing various kinds of dermatitis: A review . Clinical Medicine & Research, 15(3–4), 75–87.
- Quan, T., Fisher, G. J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2023). Human skin aging and the anti-aging properties of retinol . Dermato-Endocrinology.
Kenapa Skincare Malam Itu Penting untuk Kulit?
Urutan Skincare Malam yang Benar untuk Hasil Maksimal
Banyak orang masih bingung tentang urutan skincare yang benar di malam hari. Prinsipnya sederhana, mulailah dari tekstur paling ringan hingga paling berat. Berikut langkah-langkah yang direkomendasikan oleh dermatolog:
1. Pembersih Wajah
Bersihkan wajah menggunakan gentle cleanser untuk mengangkat kotoran, minyak, dan sisa makeup tanpa mengganggu skin barrier. Pilih produk dengan kandungan ceramide dan niacinamide agar kulit tetap lembap setelah mencuci wajah.
2. Toner (Opsional)
Jika digunakan, pastikan toner bebas alkohol dan berfungsi menyeimbangkan pH kulit.
3. Serum
Serum memiliki konsentrasi bahan aktif tinggi untuk menargetkan masalah kulit spesifik seperti hiperpigmentasi, jerawat, atau penuaan dini. Misalnya, serum retinol membantu mempercepat regenerasi sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen.[3]
4. Moisturizer
Langkah ini sering menimbulkan pertanyaan: serum dulu atau moisturizer dulu? Jawabannya: serum digunakan terlebih dahulu, kemudian dilapisi dengan moisturizer untuk mengunci kelembapan dan bahan aktif di dalam kulit.[2]
5. Treatment Tambahan (Jika Diperlukan)
Misalnya, krim mata atau spot treatment jerawat dapat digunakan setelah moisturizer, tergantung formula produknya.
Baca juga: Apakah Wajah Berminyak Harus Memakai Pelembap? Cek Penjelasannya di Sini!
Skincare Malam Jam Berapa yang Paling Tepat?
Waktu terbaik untuk melakukan skincare malam adalah sekitar dua jam sebelum tidur, yakni antara pukul 20.00 hingga 22.00. Berdasarkan penelitian dermatologi, kulit manusia memiliki ritme sirkadian, yaitu siklus biologis 24 jam yang memengaruhi fungsi sel, termasuk regenerasi kulit, produksi sebum, dan tingkat hidrasi.[1]
Pada siang hari, kulit berfokus melindungi diri dari faktor eksternal seperti sinar UV dan polusi. Namun menjelang malam, terutama antara pukul 20.00–22.00, kondisi kulit akan bersifat sebagai berikut:
- Permeabilitas kulit meningkat, sehingga bahan aktif seperti retinol, niacinamide, dan ceramide dapat terserap lebih efektif.[1]
- Kadar sebum menurun, membuat kulit lebih siap menerima hidrasi dari moisturizer tanpa terasa berminyak.[1]
- Sirkulasi darah ke lapisan dermis meningkat, membantu distribusi nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit.[1]
- Produksi melatonin dan hormon pertumbuhan meningkat, mendukung proses perbaikan jaringan kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari di siang hari.[1]
Manfaat Rutin Skincare Malam untuk Kulit Sehat dan Glowing
Rutin melakukan skincare malam memberi manfaat signifikan bagi kesehatan kulit, antara lain:
- Memperbaiki dan memperkuat skin barrier: Produk dengan kandungan ceramide membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari atau polusi.[2]
- Mencegah tanda-tanda penuaan dini: Bahan seperti retinol bekerja optimal di malam hari karena tidak terdegradasi oleh sinar UV, membantu menyamarkan garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit.[3]
- Meningkatkan hidrasi kulit: Kombinasi hyaluronic acid dan niacinamide membantu menjaga kelembapan serta mencerahkan kulit, membuatnya tampak sehat dan glowing keesokan harinya.
- Mengoptimalkan regenerasi kulit alami: Saat Anda tidur, kulit memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif, sehingga hasil perawatan menjadi lebih efektif.[1]
Baca juga: Ini Lho Ciri-Ciri Skin barrier Rusak yang Wajib Diketahui
Rekomendasi Produk Skincare Malam dari CeraVe
Kalau kamu sedang malas melakukan rutinitas skincare malam yang panjang, CeraVe PM Facial Moisturising Lotion bisa jadi solusi andalan. Pada malam hari, saat kulit bekerja keras melakukan regenerasi sel, produksi sebum alami justru menurun dan kehilangan air (transepidermal water loss atau TEWL) meningkat, membuat kulit lebih rentan mengalami dehidrasi jika tidak dijaga kelembapannya.[1]
Dengan formula yang dikembangkan bersama para dermatolog, CeraVe PM Facial Moisturising Lotion membantu menjaga hidrasi dan kesehatan kulit sepanjang malam. Kandungan ceramide berfungsi memperkuat skin barrier, hyaluronic acid membantu menarik dan mempertahankan kelembapan di lapisan kulit, sementara niacinamide bekerja menenangkan kulit sekaligus membantu mencerahkan warna kulit yang tidak merata.
Teknologi MVE (Multivesicular Emulsion) yang dimilikinya memastikan pelepasan bahan aktif secara bertahap, sehingga efek lembap dan menutrisi berlangsung hingga pagi hari tanpa terasa berat atau berminyak. Formulanya juga non-comedogenic, bebas pewangi, dan bebas alkohol, menjadikannya aman digunakan setiap malam untuk kulit sensitif atau digunakan bersama serum aktif seperti serum retinol.
Cukup satu langkah ringan sebelum tidur, kamu sudah membantu kulit tetap lembap, cerah, dan siap beregenerasi dengan optimal.
Dapatkan rangkaian produk skincare malam dari CeraVe di Official Store CeraVe Indonesia (Watsons dan Guardian) dan di berbagai platform marketplace ternama seperti Shopee, Tokopedia, dan Lazada.