7 Cara Menghilangkan Gatal Secara Alami dan Cepat

Apa Itu Gatal-Gatal pada Kulit?

Dalam istilah medis, gatal pada kulit dikenal sebagai pruritus, yang dapat menyebabkan dorongan kuat untuk menggaruk area yang teriritasi atau mengalami gatal. Meski saat menggaruk bagian badan yang gatal-gatal mungkin memberikan efek lebih lega dan rasa gatalnya berkurang, tapi cara ini justru bisa memperparah kondisi kulit, bahkan bisa menyebabkan infeksi.²

Beberapa penelitian tentang problem kulit gatal telah membantu menunjukkan bagaimana proses ini terjadi. Gatal ternyata melibatkan banyak zat dan reseptor khusus yang memicunya. Salah satu zat yang paling dikenal yang menyebabkan gatal adalah histamin. Histamin disimpan di dalam sel mast dan keratinosit (sel-sel di kulit) dan berperan besar dalam memicu sensasi gatal.²

Jenis-jenis Gatal Kulit

Ada beberapa jenis gatal yang kerap dialami orang, seperti karena peradangan hingga terkait masalah psikis. Jenis-jenis gatal pada kulit dapat dikategorikan sebagai berikut:³

1. Gatal Kutaneus (Pruritoceptive Itch)

Tipe gatal ini disebabkan oleh peradangan pada kulit. Biasanya terjadi pada kondisi seperti eksim, psoriasis, atau dermatitis, yang melibatkan iritasi langsung pada kulit.

2. Gatal Neuropatik

Jenis gatal ini muncul akibat kerusakan pada sistem saraf di sepanjang jalur saraf aferen. Kondisi ini sering terlihat pada kasus neuralgia herpes, multiple sclerosis, atau tumor otak.

3. Gatal Neurogenik

Gatal yang disebabkan pengaruh dari pusat saraf tanpa adanya bukti kerusakan saraf. Gatal jenis ini sering terlihat pada kondisi seperti kolestasis, di mana gatal muncul akibat gangguan pada fungsi hati.

4. Gatal Psikogenik

Masalah gatal jenis ini terjadi akibat adanya gangguan psikologis, seperti dalam keadaan delusi. Contohnya adalah parasitophobia, di mana seseorang merasa seolah-olah ada parasit yang merayap di kulit mereka, meskipun tidak ada bukti nyata. Setiap jenis gatal memiliki penyebab dan karakteristik yang berbeda, yang penting untuk diidentifikasi guna perawatan yang tepat.

Penyebab Gatal pada Kulit

Masalah kulit gatal bisa bersifat ringan hingga parah, terkadang disertai dengan gejala lain seperti kulit memerah dan gatal, muncul ruam, kulit bersisik. Mengetahui penyebab dan jenis gatal pada kulit penting dilakukan supaya kamu dapat menanganinya dengan tepat.²

Berikut beberapa penyebab gatal pada kulit yang perlu kamu ketahui:⁴

Kulit kering terutama saat cuaca dingin, kering, atau terlalu sering di dalam ruangan AC juga bisa memicu kulit jadi lebih kering yang jadi penyebab gatal.

Kondisi gangguan kulit seperti eksim, psoriasis, biduran, atau dermatitis kontak dapat menyebabkan gatal parah.

Penyakit menular seperti kudis (scabies) atau kurap (ringworm) bisa menimbulkan gatal yang hebat dan memerlukan pengobatan segera.

Reaksi alergi terhadap bahan kimia, makanan, atau serbuk sari dapat memicu gatal.

Gigitan serangga, seperti gigitan nyamuk, kutu, atau jenis serangga lainnya juga sering kali menimbulkan rasa gatal yang mengganggu.

Mengetahui penyebab spesifik gatal akan memudahkan kamu menemukan solusi yang tepat. Namun, beberapa cara alami dapat digunakan secara umum untuk meredakan gatal.

7 Cara Menghilangkan Gatal Secara Alami dan Cepat

Jika kamu sering merasakan gatal pada kulit, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan rasa gatal secara cepat dan efektif. Berikut adalah 7 cara mengatasi gatal yang bisa coba kamu lakukan:^4,5,6

1. Minum cukup air putih

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan menurunkan risiko mengalami gatal. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari (minimal 2 liter) untuk menjaga kelembapan alami kulit. Kekurangan air bisa menyebabkan dehidrasi yang membuat kulit menjadi kering dan gatal. Selain cukup minum air putih, tambahkan asupan konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air, serta minuman elektrolit sehabis berolahraga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Kompres dingin

Untuk meredakan gatal yang cepat, kamu bisa mencoba kompres dingin di area kulit yang terkena. Gunakan kain bersih yang telah dibasahi dengan air dingin, atau kamu bisa menggunakan es yang dibungkus kain. Tempelkan pada kulit selama beberapa menit hingga rasa gatal mereda.

3. Gunakan bahan alami

Jika kamu ingin solusi alami untuk mengurangi rasa gatal, kamu bisa mengoleskan krim bahan alami dari dengan kandungan aloe vera atau oatmeal yang memiliki sifat menenangkan kulit sehingga membantu meringankan gatal-gatal.

4. Mandi dengan air hangat

Saat mandi, hindari air yang terlalu panas karena dapat membuat kulit semakin kering dan memperparah gatal. Pilih air dengan suhu hangat suam-suam kuku, dan pastikan kamu tidak mandi terlalu lama. Setelah mandi, langsung aplikasikan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit.

5. Pilih sabun yang lembut

Sabun yang keras atau mengandung pewangi dan pewarna bisa memperburuk kondisi kulit yang gatal. Pilih sabun yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang bisa memicu iritasi. Sabun yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif akan lebih aman dan membantu mencegah gatal.

6. Hindari iritan dan zat penyebab alergi

Jika kamu memiliki kulit yang sensitif atau mudah bereaksi terhadap alergen tertentu, seperti nikel, perhiasan, atau bahan wol, hindari kontak dengan bahan-bahan ini. Gunakan pakaian berbahan lembut dan nyaman, serta perhatikan produk perawatan kulit dan deterjen yang kamu gunakan agar tidak menyebabkan reaksi alergi.

7. Gunakan pelembap berkualitas

Mengaplikasikan pelembap secara rutin adalah kunci untuk mengatasi kulit kering dan gatal. Pilih pelembap yang bebas pewangi, pewarna, atau bahan kimia berbahaya lainnya, serta hypoallergenic. Selain itu, produk pelembap dengan kandugan ceramide juga membantu melindungi fungsi skin barrier sehingga kulit senantiasa lembap dan tidak kering. Oleskan pelembap secara merata, terutama setelah mandi, untuk mengunci kelembapan pada kulit.

Selain dengan cara di atas, kamu juga perlu menghindari menggaruk kulit untuk mengurangi risiko kulit mengalami iritasi dan bisa menyebabkan infeksi. Jika gatal tidak kunjung reda, atau jika disertai dengan gejala lain seperti ruam yang menyebar, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter spesialis kulit atau dermatologis untuk mendapat pengobatan lebih lanjut.

Rekomendasi Pelembap untuk Mengurangi Gatal-gatal pada Kulit

Seperti sudah disebutkan di atas, menjaga kelembapan kulit adalah salah satu kunci untuk mengatasi gatal pada kulit. Menggunakan pelembap yang tepat dapat membantu memperkuat skin barrier terutama pada gatal yang disebabkan kondisi kulit kering.

Salah satu rekomendasi produk yang bisa kamu coba adalah CeraVe Moisturising Cream. Produk ini mengandung hyaluronic acid dan ceramide yang dikenal efektif untuk menghidrasi dan memberikan nutrisi pada kulit, menjadikannya pilihan ideal untuk kulit kering hingga sangat kering.

Dikembangkan bersama dermatologis, CeraVe Moisturising Cream aman digunakan di wajah maupun tubuh. Teksturnya yang tidak berminyak dan cepat menyerap, serta teknologi MVE yang mampu melepaskan ceramide untuk secara bertahap sehingga membantu menjaga skin barrier tetap terhidrasi sepanjang hari.

Selain itu, krim ini juga bebas pewangi dan bersifat non-comedogenic sehingga tidak akan menyumbat pori-pori.

Dengan melakukan perawatan dan penggunaan produk tepat sebagai cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat, problem kulit yang menganggu ini bisa segera teratasi. Kamu dapat menemukan CeraVe Moisturising Cream di toko resmi CeraVe di Indonesia, seperti Watsons dan Guardian, serta di berbagai platform e-commerce seperti Shopee, Tokopedia, dan Lazada.